Fühlst du dich häufig überreizt, gestresst oder fremdbestimmt?

In dieser vierteiligen Kursreihe vermitteln wir verständlich aufbereitetes psychologisches Wissen über Reizverarbeitung, Stress, das Nervensystem und den Umgang mit belastenden Emotionen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien, die helfen können, eigene Reaktionen besser zu verstehen, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und im Alltag bewusster gegenzusteuern.

Die vier Nachmittage bauen thematisch aufeinander auf:

• Reize verstehen
• Stress verstehen
• Das Nervensystem regulieren
• Umgang mit Kritik und Zurückweisung

Die Kursreihe richtet sich an Menschen, die sich selbst und ihre Reaktionen besser verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten für ihren Alltag entwickeln möchten.

Psychologisches Wissen, Orientierung und konkrete Impulse für den Alltag.