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In der heutigen Zeit ist es nicht leicht Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. Selbstverteidigung ist nicht nur eine Abwehr von körperlichen Angriffen, sondern ebenfalls eine Fähigkeit uns im Alltag zu behaupten und unsere persönlichen Bedürfnisse wahrzunehmen.

 

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, NEIN sagen, eigene Grenzen kennen lernen, verbale Selbstverteidigung mit Rollenspielen, einfache und effiziente Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung, Brettli brechen, psychologische und theoretische Hintergrundinformationen und als Höhepunkt das Training mit dem Trainer im Schutzanzug (TIS).

Die Kurse finden vom 20. August bis am 1. Oktober 2025 jeweils am Mittwochnachmittag in den Turnhallen Steiacher in Brüttisellen und Oberwisen in Wangen statt.

Detaillierte Informationen können Sie auf dem Pinboard Escola oder im angehängten Flyer entnehmen.

Die Anmeldefrist läuft bis am 27. Juni 2025.